MONITOR TEKANAN DARAH

-


Tekanan darah tinggi adalah satu penyakit keturunan. tapi kalau tidak mencegah ia sangat merbahaya kepada seseorang..sekiranya ANDA ingin monitor tekanan darah.mari saya kongsikan tips nye.harap dapat membantu....


1)pastikan setengah jam sebelum tidak minum kopi

2)berehat dahulu 5minit ye

3)duduk dan selesakan diri.

4)ambil tekanan darah selepas 5minit.

5)ulang langkah ini sebanyak 3 kali.ingat ye 3 Kali bacaan.

6)guna atau pam tekanan darah pada tangan yang sama

7)paling penting jangan silang kaki dan selesakan tangan 

8)catatkan pada buku kiraan bacaan tekanan darah tinggi.

9)tekanan darah boleh diambil semasa ANDA baring juga

10)berjumpa Doktor jika tekanan darah memang tinggi dan makan ubat jika perlu.

 Erm..Kakak saya Zuraini itu check tak tekanan darah dia.?saya sayang dia je .dah tua nak wek camno.klu blh nak dia sihat je.kene makan ubat lah kalau perlu.

✅Sesiapa yang ada penyakit spt darah tinggi kencing manis atau lain lain alahan nyatakan dlm my sejahtera.daftar my sejahtera utk mendapatkan vaksin..tanpa vaksin ANDA tidak boleh pergi menunaikan Hajj sbb Saudi mewajibkan vaksin.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

SAKIT JANTUNG

-
Imej
Semalam aku dikejutkan berita yang kurang enak..erm abg ipar aku jatuh pengsan masa main badminton di kuala kubu baru.di sebabkan mereka kurang perlengkapan maka mereka transfer abg ipar aku ke CCU selayang...kata kakak aku kritikal Aku sedikit terkesan dengan berita ni sebab abg ipar aku banyak jaga aku masa aku kecik sampai  besar setelah kematian ayah aku dan ibu aku. Esoknya aku pergi melawat dia,kemudian kakak aku dari kedah sampai lebih kurang jam 5 ptg,waktu melawat juga ketat.jadi kami akur.kritikal yang dimaksudkan ialah jantung abg ipar aku lemah dan perlukan bantuan ubat untuk menaikkan tekanan darah abg ipar aku tu..tekanan darahnya agak rendah. Setelah 3 hari berada di wad abg ipar aku minta balik ke rumah..katanya jantung nya dah sehat sikit padahal tidak.. tipu doktor sebab dah lama duduk di wad dan risau. Walau apapun aku doakan abg ipar aku sembuh dan terima kaseh kepada rakan rakan  yg melawat dia,sanak saudara aku yang melawat dia. Thanks a lot 😊 ...
Baca lagi

GEMPA BUMI DI PADANG

-
Imej
Kejadian  gempa bumi besar di Padang, Sumatera Barat, Indonesia. Ia berlaku tepat jam 17:16 (Waktu Indonesia). Kemudian disusuli dengan gempa kedua pada jam 17:58. Pada keesokan pula, berlaku satu lagi gegaran di Jambi pada jam 8:52. Gempa bumi yang melanda Indonesia kali ini cukup besar dengan saiz yang direkodkan ialah 7.6 skala Richter. Hingga kini, angka korban yang dicatatkan menghampiri 1000 orang, dan beberapa buah kampung sudah diisytiharkan sebagai tanah perkuburan besar selepas operasi mencari mangsa yang tertimbus dihentikan. SESI TAKLIMAT Beberapa hari selepas tragedi gempa tersebut, tersebar melalui email dan SMS satu andaian mengaitkan waktu-waktu gempa dengan beberapa ayat Al-Quran. Berikut adalah contoh tulisan yang tersebar:  Cuba perhatikan gempa di Padang pada jam 17.16 petang, kemudian susulan gempa pada jam 17.58 petang dan esoknya terjadi gempa di Jambi pada jam 08.52 (waktu antarabangsa). Jam 17.16 (iaitu surah ke-17, al-Israk, ayat 16) bermaksud: Dan ji...
Baca lagi

AL FATIHAH 2023

-
 Kisah 31 🤍 Alfatihah...  First of all I would like to say thank you to everybody that gives all the support doa and even prayers.  Thank you so much to the nurses and doctors that helped my brother in law Mr Mahdzir bin Ismail  and the family in the difficult time . He was 60 years old born on the 2.6.1963 and return to Allah on 23.6.2023. (4 Zulhijjah 1444 AH) After this the raya wouldn't be the same. This raya we all choose the black Raya theme. First thing when I arrived I jokingly said to my sister why we chose black. Why not a very lively colour. Are we having a funeral after this..And my sister said she is filling chilly  until I said that. I said ..ah it's okay don't bother what I said.And the jokes became into reality. Then my niece from Terengganu is also coming back to raya.The first raya that we all together having gather. My brother in law didn't sleep at all feeling so much happier turn back and forth until my family arrived at home. Next morning ...
Baca lagi